4 természetes módon megnyugtatni a fájdalmat | HU.GlobalScienceCollaboration.org

4 természetes módon megnyugtatni a fájdalmat

4 természetes módon megnyugtatni a fájdalmat

Görcsök, hogy 53% -unk kevésbé produktív munkahelyi, de csak egy a négy mondani a főnök. Itt a válasz

Van küzdenek koncentrálni a számítógépet, amikor wracked menstruációs fájdalom? Szerint egy új tanulmány nem vagy egyedül. YouGov kiderült, hogy 52% -a nő - ki az 1000 megkérdezett - nem lőnek teljes henger „ha az”. De a valódi női stílusban mi inkább erővel fájdalmas csend, mint nyit - kevesebb, mint egyharmada a nők mondják el főnök. Nadrág. 

Szóval, mi a megoldás, ha nem szeretné, hogy fővonali gyógyszereit? 

Kivéve, ha dolgozik egymás mellett, az első olyan vállalat, hogy „időszak” szabadság, kitörli a naptári öt napig havonta összegömbölyödik egy labdát nem valószínű. Ehelyett hadd utalnak igazolt természetes fájdalomcsillapítókat. 

EAT a zöldek.

Szakértő a kérdésben, Dr. Ian Currie magyarázza az egyik oka a menstruációs fájdalom: „a menstruáció alatt, a test kibocsátások prosztaglandinok, egy csoport változó vegyület hormon-szerű hatások. Ezek okoz izom-összehúzódások és görcsök a méhben. A kalcium és a magnézium olyan fiziológiai szerepe van az izomösszehúzódás, ezért célszerű lehet ellazítja az izmokat és enyhíti a görcsök. A reggeli zöld lé kell erre a célra - a spenót és kaleare egyaránt gazdag tápanyagokban.

Megvan a végső zöld lé recept itt. 

Nyúlik ki.

Sok jóga oktató nem javasoljuk inverzió alatt időszakban, így próbálja meg ezt a befelé forduló testtartás helyett. „A gyermek Pose (Balasana) egy biztonságos fogadást bárki,” mondja Andrew McGonigle a doctoryogi.co.uk. „Térdelj a padlóra, a nagylábujj össze, és térd csípő távolságra. Előrehajol, így a hasa, hogy kiadja között a combod. Nyújtsd a karod el a fejed, és támogassa a homlok egy takaró vagy blokk. Ez felszabadítja a feszültséget a hát alsó részén.” Om.

Lakoma a (egészséges) FAT.

Dr. Marilyn Glenville, a szerző a Natural Health Biblia a nők, egy lépéssel tovább megy, elosztjuk a prosztaglandinok a jó és a rossz. Azt mondja, hogy lehet változtatni a mérleg az Ön javára. „A koffein és a telített zsírok ösztönzik a szervezetet rossz prosztaglandinok, míg lényegre zsírok előállítására jó prosztaglandinok. A kutatások azt is kimutatták, hogy a vitaminok B és E jelentősen csökkentheti az intenzitást időszak fájdalmak.” Próbáld ki ezt a 20 perces pisztráng vacsora kezdetnek.

MÉLY LEVEGŐ.

Kezdje a napot egy pozitív megjegyzést írt ébredt fel, hogy az illatok a rózsa, menta, kávé vagy csokoládé. Ilyen ereje van a Sensorwake szagló ébresztőóra, egy új eszköz, amely, valamint hangzó standard riasztást, akkor is kiadja jókedvre derítő parfümök előtt ébred. Állítsa be az órát, hogy menta enyhíteni menstruációs fájdalom. Sensorwake szagló ébresztőóra ($ 78, harrods.com - elérhető október közepéig).

Szeretne több menstruációs fájdalom jogorvoslat? Távozás: 3 Bit Of News, hogy majd a periódus Könnyebb

Kapcsolódó hírek


Post Egészség

Tamponok rossz neked?

Post Egészség

6 oka a súlyos hüvelyi kibocsátásnak

Post Egészség

A listatervező útmutató a hátfájás terhesség utáni enyhítésére

Post Egészség

A fizikai tökéletességre való törekvés terjedt a mellbimbóra és egyre szélsőséges

Post Egészség

Egyszerű és mesés terhesség: az esedékesség időpontja fenyeget

Post Egészség

Ezért kap vérrögöket a vérében

Post Egészség

A reggeli tabletta után: egyenes beszélő útmutató

Post Egészség

Hogyan beszélhetünk a nőgyógyászati problémákról, és nem érzünk kellemetlennek

Post Egészség

6 teljesen közös vagina kérdés, amit túl zavarban kérdezel

Post Egészség

Az egyik nő becsületes kettős masztektómia-élménye: botrányos, gyenge, a világ tetején

Post Egészség

7 bruttó bőrprobléma, amit szexelhetsz

Post Egészség

7 ok, amiért esetleg több mint havonta kapja meg az időtartamát