6 tej mítosz bukott | HU.GlobalScienceCollaboration.org

6 tej mítosz bukott

6 tej mítosz bukott

Ha már elkerüli a tej mellett egy vegán alternatívát, győződjön meg róla, már csinálja a megfelelő okok miatt

Ha már kereskedett a tejet egy anya alternatív vagy hagyja ki a sajt, mert akkor biztos, a laktóz teszi duzzad, akkor szeretnénk, hogy biztosan tudja, az a tény, a fikció. Íme hat közös tej mítoszok, törött. 

Tévhit: Tej érzem magam dagadt úgyhogy legyen laktóz intolerancia 

Nem valószínű. Csak egy nagyon kis hányadát a lakosság laktóz intolerancia, ami azt jelenti, hogy van egy probléma emészteni a cukrot a tejben. A legtöbb esetben, emésztési problémák, mint a felfúvódás és hasi görcsök lehet okozta intolerancia egy bizonyos fehérje jelen van a legtöbb tejet. 

load...

Két tejfehérjék, az A1 és A2, és a tehenek ők határozzák meg a genetikai tulajdonság olyan egyszerű, mint a szem színét. Alternatívaként próbálja A2 tej is, amely a rendszer csak tehenek tejéből, hogy van ez a második fehérje.

Olvasd el: Almond Milk Recept

Mítosz: Mandula és szója italok egészségesebbek, mint a tehéntej

Annak ellenére, hogy alapul növények és diófélék, tej alternatív italokat magasan feldolgozott. N vásárolt szója tartalmazhat egy megdöbbentő 12-összetevők és mandula 10.

Ők is mesterségesen hozzáadott tápanyagok, édesítőszerek és adalékok érdekében, hogy megpróbálják felvenni a versenyt minden tehéntej kínál. Ezek gyakran olyan formában, hogy elég nehéz felvenni a szervezetbe.

load...

Olvasd el: nyers vegán csokoládétorta

Tévhit: A tejet hizlaló

Kutatások azt mutatják, éppen az ellenkezője. Klinikai vizsgálatok azt mutatták erős korrelációt megnövekedett kalcium bevitel és csökkent testsúly, a testzsír százalékos aránya és a derékbőség.

A fogyasztói tej érzi magát teljesebb hosszabb így kevésbé hajlamosak sokat eszik. Ez is egy nagy fehérjeforrás. És így lehet egy nagy lehetőség az edzés utáni.

Olvasd el: Fit Hírességek, akik már Gone vegán

Tévhit: Szerves tej sokkal egészségesebb, mint a hagyományos tej

Ha az oka a vásárlás szerves erkölcsi akkor nincs érv. Ha azonban te szedés szerves mert úgy gondolja, hogy ez egészségesebb, hogy lehet, hogy csak nem ez a helyzet.

Cup a csésze, a szerves és rendszeres tejet tartalmaz ugyanolyan kilenc esszenciális tápanyagok - mint például a kalcium, D-vitamin és a kálium -, amelyek tejtermékek lényeges része az egészséges táplálkozás.

Van még néhány tévhitek tehéntej általában. Például az Egyesült Királyságban ez az illegális bármilyen tehén etetni hormonokat vagy etetni antibiotikumok, miközben ők is fejni. Eltérően a hagyományos tej, biotej nem tartalmaz jódot, alapvető tápanyag az agy fejlődésében. Rendszeres tej valójában az egyik leggazdagabb forrása a jód a brit étrend.

Olvasd el: Mi a táplálkozási megveszi a szupermarketben

Tévhit: tehéntej a tehenek, nem emberek

Igaz, hogy néhány ember nem tudja megemészteni a laktózt a tejben, de ez meglehetősen ritka, Észak-Európában - csak 5% -a számunkra valójában laktóz intolerancia. A nyugati étrend tartalmazza tejtermékek évezredek óta. Mi van szerelve a laktóz enzim a bélben, ami elősegíti az emésztést tehéntej. Végső soron ez jön le, hogy előnyben. 

Tévhit: Tej irritálja a bőröm

Egyesek jelenteni, hogy a tej nem irritálja a bőrt, de a kutatás tavaly megjelent számolt be, hogy ismét, hogy lehet le az A1 fehérjét.

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

Ezért kell hagynia a sovány tejjel és menni a teljes zsír

Post Fogyás

6 ételeket enni, ha küzd a szorongással

Post Fogyás

Egészségügyi előnyei a lila étel + mennyit kell enni

Post Fogyás

5 jelet kell adnia több fehérjét

Post Fogyás

A táplálkozási szakember útmutatása a reggelről az íróasztalról

Post Fogyás

Az új mifittnesspal az igazán egészségtudatos

Post Fogyás

A kókuszdióból kifogyunk: túl sokat eszel?

Post Fogyás

5 fizikai tünet az étkezési szokások megváltoztatására

Post Fogyás

Honnan tudhatom, ha szivárgó bélmetszem van?

Post Fogyás

Ismerje meg a zöld állítást, hogy az új kelkáé

Post Fogyás

Az új tanulmány szerint a zöldségek sütése egészségesebb, mint a forralás

Post Fogyás

A zsírok étrendi vezetője (a jó, a rossz + az avokádó)