8 legjobb egészséges palacsinta töltelék | HU.GlobalScienceCollaboration.org

8 legjobb egészséges palacsinta töltelék

8 legjobb egészséges palacsinta töltelék

Ezek palacsinta öntetek megüt a sweet spot nélkül elérted a napi kalória.

Palacsinta Nap nem max ki a makrót vagy szabotázs tiszta eszik. Bízz bennünk. A szupermarketek halmozott tápláló és ízletes alternatívát szirupsűrűségűre kezeli, és nem fognak úgy érzi, tetves holnap reggel. 

Lapozzunk lefelé a legízletesebb alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú és magas proteintoppings. Betölteni ezeket rá a short stack és a kényelem essek egészséges palacsinta nap.

Egészséges alternatíva a. Csokoládé chips

Kakaómagbelet

Helyettesítsük mesterséges csokoládé az igazi üzlet, kiegészítve a nyers szerves cacaonibs be keverék, vagy megszórjuk őket a verem. Próbáljon egy csipetnyi juharszirup és egy marék mazsola egy hozzáadott kevés édes érzet.

load...

 

Szerves nyers kakaómagbelet $ 4.49 per 150g tasak a The Raw Chocolate Company

Egészséges alternatíva a. Nutella

HOMEMADE tápláló Nutella

Nutella az édesen veszélyes, egy kanál túl messzire, és elkészült az üveget. Swap a feldolgozott terjedését a saját házi egészséges változatát.

Vagy alternatívaként ropogós mogyoró vajat. A nagyvonalú massza vagy két e mogyorós jóság offor hasonló ízét Nutella anélkül, hogy a hozzáadott csúnya években.

 

Meridian foodshazelnut vaj áll Hollandiából és Barrett

Egészséges alternatíva a. Citrommal és cukorral

load...

Árok a palackozott citromlevet nyomjon egy friss citrom egy igazi kick. Honey teszi a finom kísérője, és biztos, hogy megfelelnek ennek édesszájú.

Manuka méz $ 9.59 per 250g jar elérhető Ocado

Egészséges alternatíva a. Krém

Fage görög joghurtot is

Készült 100 százalék tehéntej, adalékanyag hozzáadása nélkül, vagy rejtett cukrokat, Fage vastag és krémes mousse állagú, egy dekadens desszert, valamint egy jó fehérjeforrás.

Terhelés rá a palacsinta, egy halom friss áfonya és egy szitálás juharszirup. Egy megfelelő kivitelben, dobjon egy marék pekándió vagy dió.

Fagegreek joghurt $ 2.40 per 500g bankot Tesco

Egészséges alternatíva a. Jégkrém

COYO Kókusztermékek YOGURT

Ez ízletes tejmentes alternatív ideális palacsinta cilinder. Adjunk hozzá egy nagy kanál vanília vagy nyers csokoládé ízű joghurt a lemez, egy marék szárított kókusz chips és chia mag számára, hogy kielégítő összeroppant.

Coyo joghurt $ 2.00 pot, amely beszerezhető a Tescoand Whole Foods Market

Egészséges alternatíva a. Mogyoróvaj

Természetes szerves mogyoróvaj

Skippy rajongók figyelmeztetett, sok mogyoró vajak a piacon tartalmaznak hozzáadott olajokat és a cukrot. Válasszon organicnatural mogyoróvaj, adalékanyag hozzáadása nélkül, annak érdekében, hogy kihasználják az egészséges zsírok, fehérje és egyéb tápanyagok. 

Ez tényleg nem lesz jobb, mint egy szép része, tarkított szeletelt banán.

Egész Earthnut vaj választás ről Sainsbury

Egészséges alternatíva a. Keksz terjedését

Árok a cukor terhelt keksz spread a krémes íz nyers tahini és az apróra vágott medjool dátumokat. Készült őrölt szezámmag, ez a természetes pasztát kedvezett a Földközi-tenger és a Közel-Keleten, annak sokoldalú íze, és működik, mint egy nagy mellett az édes és sós ételeket.

Keverjük össze két evőkanál (vagy több, ízlés szerint) a tahini egy teáskanál mézzel, adjunk hozzá egy pár vágott dátumát, és öntsük át a lemezt a tökéletes palacsinta.

Tahini $ 3 per 300g jar elérhető Waitrose

5 Jelek meg kell enni több fehérjét

Egészséges alternatíva. Karamell öntettel

EGÉSZSÉGES Lucuma karamell öntettel

Felejtsd el a feldolgozott dolgokat, hogy saját karamellöntet hozzáadott táplálkozási előnyeit. Szuper élelmiszer por Lucuma egy természetes édes karamell és viselkedik, mint egy nagy, alacsony GI édesítőszer. Keverjük össze egy evőkanál mézzel vagy kókusz nektár és szitálás át a palacsintát.

Egy show dugóval, adjunk hozzá egy kevés sült alma szeleteket, vágott dátumát és egy csipetnyi cinammon, egy íz, fűszeres és mindent szép.

Naturya Lucuma por 9,99 $ 300g zsák áll rendelkezésre Ocado

Tudjon meg többet az egészségügyi élelmiszer porok és hogyan kell használni őket

 

load...

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

7 tényező a puffadásról, ami teljesen elfojtja az elmédet

Post Fogyás

Milyen három táplálkozási szakember a pizza expresszében vacsorázni szeretne

Post Fogyás

11 módja a tofu receptjeinek frissítésére

Post Fogyás

Töltsd be és lendítsd újra a londoni legmenőbb tornatermi kávézókat

Post Fogyás

A nagy fehérje hiba, amit valószínűleg teszel

Post Fogyás

12 legjobb londoni éttermet és kávézót

Post Fogyás

Fehérje-víz: nagyszerő az edzés után vagy csak egy csillogás?

Post Fogyás

Miért nem szabad enni avokádót, amikor stressztél

Post Fogyás

A hétvégén elfogyasztotta a csokoládét?

Post Fogyás

Hány tojást hetente hetente biztonságos?

Post Fogyás

A 2018-as évek legnépszerűbb élelmiszer-trendjei feltárták

Post Fogyás

7 napos étel + fitness dietetikus rozmaring fergusonnal