Exkluzív: amit egy hét alatt Kate hudson eszik | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Exkluzív: amit egy hét alatt Kate hudson eszik

Exkluzív: amit egy hét alatt Kate hudson eszik

Színésznő, modell, üzletasszony és az anya, Kate Hudson feltárja 7 nap tiszta evés, hogy tartja a nagyon boldog.

Színésznő, üzletasszony és az anya: van nagy kereslet Kate Hudson'stime. Különös tekintettel arra, hogy Fabletics - a athleisure márka ő cofounded a JustFab generál körülbelül $ 150 millió évente - felkészül, hogy kigurul 100 több üzlet, valamint az első könyv a polcokon.  

Van ellátva, hogy egészségesek maradjanak során ups és le, ami inspirálta őt, hogy fel tollal papírra. 

A szép boldog: egészséges módon Love Your Body Kate osztja az ételt, fitness és a hangsúly, hogy tartsa a magabiztos, és csatlakozik a mai világban. 

De ne várják prédikáló tanácsot.

load...

Elgondolkozott már azon, hogy hogyan Kate Hudson mindig fitt? Vigyék edzéstervet itt

Az alábbiakban Kate kap őszinte, amit egy héten diétája néz ki, ha már otthon Los Angeles - derül ki ő élelmiszer preps vasárnap nighttoo.

„De hadd őszinte legyek itt. Ez a fajta ideális héten számomra.” Azt elismeri. Néha az élet és a „saját belső változások” gyakran útban.

„Ha én kihagy egy étkezést, vagy enni az egyik, hogy nem az, hogy a tiszta, csak próbálja megtisztítani a következő néhány étkezést visszaállításához. Ha megyek ki a pályán néhány napig egymás után, talán visszaállítani egy-egy gyors, vagy két napos tisztítókúra.

load...

HÉTFŐ 

Reggeli: zabpehely mazsolával és apróra vágott dió   
Snack: A banán
Ebéd: aprított saláta jégsaláta, Cos és más zöldek, az olajbogyó, zeller, retek és uborka (a vágott tojásfehérje vagy kis adag sült csirke, ha szeretnék hozzáadni fehérje )
Snack: sárgarépa, zeller (humusszal, ha szükség extra fehérje)
Vacsora: Lencse Taco

„Ha én ettem húst ebédre, én kihagyom a vacsora” - KH

 

KEDD

Reggeli: zabpehely mazsolával és apróra vágott dió
Snack: Green Power Smoothie       
Ebéd: Maradék lencse taco és zöldsaláta
Snack: Egy fél avokádó
Vacsora: vajdió leves (készült mandula tej), édesburgonya és az apróra vágott saláta oldalán

SZERDA

Reggeli: Tojás burrito
Snack: A banán
Ebéd: grillezett lazac több quinoa
Snack: marék mandulát vagy rizs torta mandulavajat tetején
Vacsora: Gluténmentes tészta zöldséggel (a cukkini, sütőtök, hagyma, paprika)

Olvasd el: Amit enni egy héten Katarina Johnson-Thompson

CSÜTÖRTÖK

Reggeli: 2 lágy tojást, fél grépfrút
Snack: Handful mandula
Ebéd: quinoa avokádó saláta, tetején néhány tonhal olívaolaj és citromos öntettel
Snack: banán, forró tea
Vacsora: Keverjük készre sütjük; zöldségfélék bőven a tetején barna rizs

PÉNTEK

Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós mandulavajat
Snack: Görögdinnye darabokat
Ebéd: Maradék keverjük készre sütjük, töltött egy teljes kiőrlésű pitta
Snack: Zeller botok humusszal
Vacsora: Gluténmentes pizza este a gyerekek

SZOMBAT

Reggeli: Gluténmentes palacsinta a gyerekek
Snack: Házi trail mix (mandula, kesudió, szárított áfonya édesített)
Ebéd: Zöld turmix
Snack: Half avokádó egy oldalon quinoa (itt tartani, amíg vacsora)
Vacsora: a barátokkal

„Ha én elmegyek, hogy este próbáljuk meg a fény a nap folyamán” - KH

VASÁRNAP

Reggeli: Half avokádó, fél grépfrút, 2 főtt tojás
Snack: marék mandulát
Ebéd: grillezett csirkemell görög salátával (friss feta sajttal, facsart citrom, mint az öltözködés oldalán)
Snack: Hummus zeller botokkal
Vacsora: Párolt hal zsírpapírba , tenderstem brokkoli, borsó

Kivont Kate Hudson 'Pretty Boldog' (Thorsons). 

Fedezze fel, hogyan használja Kate fia babakocsi segít formában maradni ezzel 20 percig workout.Want hogy mit Demi Levato eszik egy hét alatt a lány világkörüli turné?

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

3 módja annak, hogy abbahagyja az érzelmi evést, mielőtt elkezdené

Post Fogyás

Ha az aktívszéneket szedik vagy elkerülik?

Post Fogyás

Meglepő tény az avokádóról, a világ első nike boltjáról és egyéb hírekről

Post Fogyás

Te adsz magadnak anyagcsere-jet-lagot?

Post Fogyás

Milyen kalóriaszámlálás okoz téged, és más híreket

Post Fogyás

Ismerje meg a zöld állítást, hogy az új kelkáé

Post Fogyás

A táplálékkutató útmutatása a legegészségesebb szupermarketeknek

Post Fogyás

6 tej mítosz bukott

Post Fogyás

7 olyan étel, amely segít a zsírok elvesztésében, és növeli a hangulatát

Post Fogyás

Egészséges az új hedonista?

Post Fogyás

5 tipp a karácsonyi fesztiválon

Post Fogyás

Mi történik, ha 5 napig vagy annál több zsíros ételt eszel, és más híreket