Ezért kell hagynia a sovány tejjel és menni a teljes zsír | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Ezért kell hagynia a sovány tejjel és menni a teljes zsír

Ezért kell hagynia a sovány tejjel és menni a teljes zsír

Menj előre, és nem vásárol, hogy zsírmentes tej, most.

Ez már dicsért, mint egy egyszerű módja annak, hogy a reggeli gabonapehely kevesebb kalória, de az új kutatás azt mutatja, hogy a fölözött tejből nem lehet a go-to reggeli ital.

Szerint egy új tanulmány a journalCirculation, teljes zsírtartalmú tej sokkal jobb választás, ha összehasonlítjuk a zsírmentes fajták. Míg összehasonlítva a vér több mint 3000 felnőtt egész egy 15 éves időszak alatt, a résztvevők, akik ittak teljes zsírtartalmú tejtermékek találtak kisebb súlyúak, és 46 százalékkal kisebb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség, összehasonlítva azokkal, akik döntöttek a zsírmentes Termékek. 

Olvasd el: 7 dolog történik Ha nem eszel Dairy

„Azt hiszem, ezek a megállapítások együtt a más tanulmányokból hívja a változást a politika ajánló csak az alacsony zsírtartalmú tejtermékek,” mondja Dariush Mozaffarian, MD, a tanulmány vezető szerzője. „Nincs bizonyíték arra, hogy a leendő emberi emberek, akik esznek alacsony zsírtartalmú tejtermékek jobban, mint az emberek, akik esznek egész zsírtartalmú”.

load...

Bár nincs közvetlen kapcsolat a zsírmentes tejtermékek és kisebb volt a kockázata a cukorbetegség, a kutatók feltételezik, hogy fogyasztása alacsonyabb zsírtartalmú ténylegesen növeli a sóvárgást a cukor és szénhidrát (kompenzálni ezt a hiányzó zsír), és vezet a további egészségügyi problémák, beleértve a cukorbetegség. 

Olvasd el: 6. A legjobb laktózmentes tejek

Ugyanakkor nem várható a kormányt, hogy haladéktalanul, hogy módosítsa az tejtermékek fogyasztása ajánlásokat. A tudósok megerősítik, hogy további vizsgálatokat kell végezni, hogy ellenőrizze és megerősítik ezeket a megállapításokat, és összpontosítva egy tápanyagban ebben az esetben a zsír-visszaüthet.

load...

„Ez csak egy újabb bizonyíték azt mutatja, hogy valóban szükség van, hogy ne tegyenek ajánlásokat az élelmiszer alapuló elméletek egyik tápanyag élelmiszer” Mozaffarian hozzá. „Ez nagyon fontos ebben az időben, hogy megértsük, hogy ez az élelmiszer, mint egész, és nem csak egyetlen tápanyagokat.”

Ez a cikk eredetileg megjelent womenshealth.com

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

Milyen kalóriaszámlálás okoz téged, és más híreket

Post Fogyás

6 módja annak, hogy megtanulod, hogy az egészséges ételeket megragadja

Post Fogyás

Mi történik a szervezeteddel, amikor más állati eredetű húst ad

Post Fogyás

Egyél legfeljebb nulladik szénhidrátot? Ön lehet protorexikus

Post Fogyás

16 különböző forrása a sovány fehérje, amely segít a zsír elvesztése

Post Fogyás

Miért nem működik az általános egészséges étrend?

Post Fogyás

Detox vagy veszély - a teataxok valóságos igazsága

Post Fogyás

Szent a bűnös karácsonyi akadályok

Post Fogyás

Csak beugrott? Itt van, hogyan lehet életben maradni az első héten a munkahelyén

Post Fogyás

Fehérje-víz: nagyszerő az edzés után vagy csak egy csillogás?

Post Fogyás

18 legjobb londoni vegetáriánus étterem

Post Fogyás

Útmutató a szénhidrát és a lapos gyomor: mit kell enni és mikor