Fehérje-víz: nagyszerő az edzés után vagy csak egy csillogás? | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Fehérje-víz: nagyszerő az edzés után vagy csak egy csillogás?

Fehérje-víz: nagyszerő az edzés után vagy csak egy csillogás?

A szakértők súlya a víz 20 g fehérje.

Fehérje a cookie-kat, fehérje por, fehérje zabkása -let szembe a tényekkel, kevés termékek, amelyek nem feltört fehérje. 

Következik? Protein vizet.

Forgalomba, mint egy edzés utáni fehérje fegyver víz hasznosításával sporttáplálkozás. Igaz, nem minden szakértő egyetért.

Tartsuk olvasó a WH bemutatása protein víz: a kevésbé beszélt tények az új márka, ez az egész egy tekercset el. 

MIÉRT PROTEIN VÍZ?

Azt mindannyian tudjuk proteinis fontos a diéta. Ez kulcsfontosságú izomépítő és javítási vált az arany gyermek a táplálkozás az emberek egy, hogy sovány tervet.

load...

Tehát, talán csak idő kérdése, mielőtt a felszámolás víz...

MI A PROTEIN VÍZ?

Az eredeti fehérje vizet indult Sainsburys tavaly a döntéshozók egyik kedvenc főutcán fehérje turmixok, jóság Shakes. Az üdítőital volt egy óriási, 20 g fehérje, és felajánlott egy egyszerű módja annak, hogy akár a fehérje bevitel.

És az ötlet levette, sok márka nyomdokain. Egy 500 ml-es üveg jóság Shakes Protein A víz mind az alacsony cukor- és kalória mindössze 0,2 g cukrot és 86,6 kalóriát.

Az italok készülnek tejsavófehérje-izolátum, így ahelyett, sűrű shake kap minden fehérjét akarsz ízesített víz - vagy piros ribizli vagy Orange & Mango. Új ízek a kókuszdió víz és jönnek a trópusi vagy Orange & Mango.

load...

De fehérje útközben túl szép, hogy igaz legyen?

KELLENE iszol PROTEIN VÍZ?

IGEN

Protein víz elég kemény, hogy a feje körül, ezért azt hittük, hogy mi a táplálkozási kellett mondani.

Sport táplálkozási szakember Claire Baseley mondja: „nulla cukrot és 20g fehérje, a tápértéket rendkívül pozitív. Ez egy kiváló alternatívája a cukros energiaitalok”.

Ha ki-és a tornaterem minden alkalommal, és küzd, hogy a fehérje, amire szükség van a diéta, vagy jelentős mértékben támaszkodik a cukros üdítők, ez is érdemes a táskájában.

NEM

Azonban a londoni táplálkozási és egészségügyi szakértő Zoe Palmer-Wright van rá lefoglalására.

„Látom a fellebbezés e tisztán kényelme szempontjából azok számára, akik a vonat egy tétel, vagy szeretne építeni sovány izom, azonban vannak esetleges problémákat.”

Minden azon múlik, hogy mennyit dolgozik, és mennyi fehérjét valóban szüksége van. Hasonlóan a kérdés, hogy emelték az túlzott használata turmixok, van egy csomó tornaterem-járók, akik többet fogyasztunk, mint amennyire szüksége van, és nem a valódi élelmiszer forrásokból (más kulcsfontosságú tápanyagok).

A fehérjét is figyelembe tejsavó ezért ha van érzékenységet, hogy a forma a fehérje turmixok, megtapasztalhatja ugyanezt a vizet.

Másik hátránya a terméket, hogy az tartalmazza a mesterséges édesítőszer szukralóz, amely ténylegesen kiváltani az édesség utáni vágyat.

Szóval, nem próbálja meg?

3 fehérje Waters Lehet kapni már:

Lila szőlő Protein Protein Co víz, 14 $ 6, proteinwater.co

Eper és rebarbara Vieve Protein Víz, $ 7.50 6, drink-vieve.co.uk

CocoPro magas fehérje Coconut Water, $ 2,79, hollandandbarrett.com

Nem biztos? Olvassa el a végső útmutató számítva makrók, a listán a legjobb fehérje powdersof a végső útmutató protein shake.

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

Új zöldség, amely egészségesebb, mint a káposzta, és olyan, mint a szalonna

Post Fogyás

16 különböző forrása a sovány fehérje, amely segít a zsír elvesztése

Post Fogyás

6 ok, amiért meg kell inni a csontos húsleveset

Post Fogyás

4 ok a forró mártással a Tommy K.-ra

Post Fogyás

5 sokkoló példa a veganizmus sötét oldalára

Post Fogyás

Elvesztette az avokádó legegészségesebb részét?

Post Fogyás

A szója megállítja a súlycsökkenést és az izomépítést?

Post Fogyás

A londonban tiszta és lassú menni nyílik, valamint több egészséges társalgást

Post Fogyás

A hétvégén elfogyasztotta a csokoládét?

Post Fogyás

Az igazság a kedvenc cukor alternatíváiról

Post Fogyás

A banán lehet a titka a fogyásnak és más híreknek

Post Fogyás

7 dolog, ami akkor következik be, amikor abbahagyja a tejtermelést