Meg tudja-e pecsételni a csaló ételt kár ezzel a táplálékkal az idő múlásával? | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Meg tudja-e pecsételni a csaló ételt kár ezzel a táplálékkal az idő múlásával?

Meg tudja-e pecsételni a csaló ételt kár ezzel a táplálékkal az idő múlásával?

Lehet jó zsírok és több zöldséget, hogy a szíved gyorsétel-biztos?

Egészségtelen foodis nem olyan rossz a tested, ha párosul a mediterrán diethigh a zöldség, gyümölcs, hal és finomítatlan élelmiszereket, állítja egy új tanulmány.

Sőt, amikor a szív egészségét, eszik egy kis mennyiségű finomított szénhidrát, édesség vagy élelmiszerek magas „rossz” telített zsírok nem lehet káros, mint azt korábban gondolták.

A kutatás, megjelent a European Heart Journal, nézett több mint 15.000 ember 39 országban, stabil koszorúér-betegség.

Ahhoz, hogy felméri az egyes módja az evés, a kutatók kérték az embereket, hogy vázolja, milyen gyakran ettek mediterrán étrend kapocs, mint a hús, hal, tejtermékek és teljes kiőrlésű gabonából.

load...

A résztvevők azt is nyilvánosságra, hogy milyen gyakran ettek tipikus „nyugati” (értsd: junk) élelmiszerek, például édességek, desszertek, olajban sült ételek és a cukros italokat. Ezután a kutatók a University of Auckland adott minden résztvevőnek a „mediterrán étrend pontszám” (MDS) és a nyugati étrend score”(WDS) a 0-24.

Olvasd el: 10 „Egészség” Foods bizonyult a Nevetségesen Egészségtelen

A látogatás a betegek három évvel később, a kutatók azt találták, hogy 10 százaléka résztvevők szívrohamot vagy stroke. De az emberek egy MDS pontszám 15 vagy alatt, a számok jelentősen alacsonyabbak voltak.

„Kiszűrése után az egyéb tényezőket, amelyek befolyásolhatják az eredményeket, azt találtuk, hogy minden egységnyi növekedése a mediterrán étrend Score (MDS) járt egy hét százalékkal csökkent a szívrohamok, stroke vagy halál cardiovascularis vagy egyéb okok betegeknél fennálló szívbetegség.”

load...

De minél több egészségtelen élelmiszerek valaki eszik? „A tanulmány nem talált bizonyítékot a kárt a szerény fogyasztás finomított szénhidrátot, rántott ételek, cukor és desszertek.”

De a zöld fény a finomított szénhidrát loading minden héten ez nem. A kutatók ismernem, hogy ezek a módszerek nem teszik lehetővé kalóriabevitel - illetve nem tehet közöttük jó zsírok (lásd az egyszeresen telítetlen zsírok találhatók olívaolaj vagy a reggeli AVO), és a „rossz” telített fajta.

A elvihető? Mikor jön a hosszú élettartam - a wellness szó a pillanat, köszönhetően fedezheti csillagos Cameron Diaz megéri koncentrálni, hogy elég a jó dolgokat.

Szíved megbocsát neked egy szelet születésnapi torta - talán az agy kell, hogy?

Szerelem snack? Nézze meg a kezelésére, hogy megéri a „csaló”: A egészségtelen ételek egyre fit csibék enni.

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

10 ok, hogy megy szerves akkor nem hallott korábban

Post Fogyás

12 módja a tojás frissítésének

Post Fogyás

Exkluzív: amit egy hét alatt Kate hudson eszik

Post Fogyás

Ez a nem enni után 06:00 szabály legit, vagy sem?

Post Fogyás

6 egészséges italok több cukorral, mint egy frikik

Post Fogyás

A 2018-as évek legnépszerűbb élelmiszer-trendjei feltárták

Post Fogyás

Honnan tudhatom, ha szivárgó bélmetszem van?

Post Fogyás

7 egészséges táplálkozási mítosz, összetört

Post Fogyás

11 egészséges étkezési szándék 2018-ra

Post Fogyás

A táplálékkutató útmutatása a legegészségesebb szupermarket fehérjékhez

Post Fogyás

A hétvégén elfogyasztotta a csokoládét?

Post Fogyás

Lusta lány vezetősége a spirálozáshoz, a Chia még többet