Mit kell enni és inni a méregtelenítés után fesztivál | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Mit kell enni és inni a méregtelenítés után fesztivál

Mit kell enni és inni a méregtelenítés után fesztivál

Milyen lenne egy dietetikus csinálni ha volna visszaélni a testüket egy fesztiválon?

Akár ezt olvasod keresztül a pára a Secret Garden fél másnaposság, vagy még mindig visszaszámol a napokat, amíg meg nem visszaélni a tested egy olyan területen, bárki, aki volt, hogy egy fesztivál tudni fogja, hogy milyen lerobbant akkor érezni utána.

Így beszéltünk táplálkozási szakértő és wellness koordinátor a Grace Belgravia Jade Barkett, hogy a kis le, hogy mit lehet enni és inni, hogy felrobbant az összes olyan szórakoztató.

UTÁN Junk Food TÚLTERHELÉSI

Ha minden, amit már evett kéretlen és finomított cukor, a szervezet lesz egy szép savas állapot és könyörögni több cukrot. Cukor táplálkozik cukor létre átvétele rossz baktériumok, amelyek továbbra is, ha nem hagyja abba, és túlterhelés alapvető probiotikus élelmiszerek.

load...

Válassza természetes cukrot lehetőségeket legyőzni a sóvárgást, mint a szőlő, a dátum és az anyát labdák, nyers csokoládé és kókusz darabokat. Közben probiotikus élelmiszerek, mint a savanyú káposzta, miso leves, tempeh és Kimchi tökéletes újra oltjuk a bélben.

A kialvatlan SZERVEK

Nem kétséges, akkor szeretnénk élni a kávét, de próbáljuk korlátozni ezt a 2 csésze egy nap, és biztosítják, akkor nem kell semmilyen koffein utáni 03:00. Ez hatással lesz az alvási szokások és megnehezítik, hogy utolérje és rendezze vissza egészséges ciklust.

A zöld tea sokkal jobb forrás koffeint, mint a kávé, mivel nem tartalmaz antioxidánsokat és sok előnyös tulajdonsága, hogy törli ki a negatív hatásokat a koffein. Mi több, a tanulmány a University of Baselfound hogy fokozza az agy teljesítménye, különösen a memóriát, ami azt jelenti, hogy ideális, hogy a termelékenységi szinteket munkahelyi vissza (és megakadályozni, hogy elalszik az asztalon). 

load...

Swap alkoholos felvételek gyömbér felvételek, amelyek a természet és a koffein ad egy igazi kick! Hozzá friss citrom (vagy ék utáni lövés, mint amit azután tequila), hogy tompítsa az ütést.

Olvass tovább. 5 legjobb természetes Energia fokozók

Túl sok móka a napon

Add kókuszolaj mindent - a turmixokat, a főzés és a hidratáló rutin. Az anti-mikrobiális, anti-bakteriális, antioxidáns és gombaellenes tulajdonságokkal segít megnyugtatni a bőrt a külső és a bél belülről.

Ha már felvette HIDEG

Ez az egész arról szól, hogy a C-vitamin szint ide: A tanulmány a University of Helsinkifound hogy a nagyobb dózisú C-vitamin csökkentette a időtartamának nátha. Tehát, ha nem akarjuk, hogy habozik, enni sok C-vitamin gazdag ételek, mint például a zöld leveles zöldségek (ismét - kelkáposzta pácolt egy éjszakán át almaecet, citrom, só és fokhagymás öntettel finom és addiktív) és paprika és a paradicsom mesés.

Hozzá a citrom és a gyömbér, hogy mindent, és kap egy jó minőségű élelmiszer-state C-vitamin kiegészítést, mint a Wild Nutrition Food állami Antioxidáns kiemelés.

Ismét probiotikus élelmiszerek, hogy a cél az egészséges emésztést vannak immunerősítő, mivel 70% -a az immunrendszer megtalálható a bélben.

Olvass tovább. Az életciklus Hideg

Ha lenne egy részeges HÉTVÉGE

Fókuszban újra hidratáló a test sok vizet, gyógyteákat és kókusz vizet és egyél sok friss gyümölcsöt, mint a bogyók, és sovány fehérjét, zöld leveles zöldségek, hogy megkapja antioxidáns szintet vissza. Ez is felhajt minden szabad gyökök által létrehozott mindazon toxinok ittál.

Ahhoz, hogy megszabaduljon hungover fakó bőr, megnövelheti a B-vitamin-gazdag élelmiszerek eszel, mint a tojás (viszont tetszik, kivéve a sült), zöld leveles zöldségek, halak és szerves csirke.

Mi a helyzet az élelmiszerek elkerülésére?

Azt feltétlenül akar kerülni minden finomított cukor (és valószínűleg a legtöbb étel, amit ettek a fesztiválon!).

Maradj távol élelmiszertől, hogy igényel sok energiát, hogy lebontják, mint a hüvelyesek és a gabonafélék. Ehelyett támogatja az emésztő egészség csont erőleves - ezek támogatás mobiltelefon javítás és kímélik az emésztőrendszert. Drinking borsmenta tea is segít megőrizni az emésztőrendszerre ketyeg át. 

Az is fontos, hogy enni a víz, valamint a glugging le. Válassza rehydrating gyümölcsök és zöldségek, mint a fekete áfonya, málna, eper, paradicsom és gránátalma.

load...

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

Miért nem szabad enni avokádót, amikor stressztél

Post Fogyás

Megpróbáltam a hipnoterápiát megverni a cukorral kapcsolatos cravingjeimről, itt történt

Post Fogyás

5 könnyű módja annak, hogy több szuperfoodot kapjon a diétájába

Post Fogyás

Hogyan lehet helyet találni egy pszeudo táplálkozási vagy öngondoskodott wellness gurárnak?

Post Fogyás

12 legjobb londoni éttermet és kávézót

Post Fogyás

5 egészséges reggeli annyi cukrot, mint egy starbucks frappuccino

Post Fogyás

8 dolog, amiről biztosan soha nem tudsz az élelmiszerval kapcsolatban

Post Fogyás

7 olyan étel, amely segít a zsírok elvesztésében, és növeli a hangulatát

Post Fogyás

Ez történt, amikor egy hétig próbáltam megszakadni a böjt

Post Fogyás

A londonban tiszta és lassú menni nyílik, valamint több egészséges társalgást

Post Fogyás

Vegan akarsz menni, de több fehérjére van szükséged? Próbálja ki a veggan étrendet

Post Fogyás

8 legjobb egészséges palacsinta töltelék