Navigáló anyák: a legjobb mandula, mogyoró és kesudió alternatívák | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Navigáló anyák: a legjobb mandula, mogyoró és kesudió alternatívák

Navigáló anyák: a legjobb mandula, mogyoró és kesudió alternatívák

Egy olyan világban, dió tej alternatívák, hogyan tudod, melyik a legjobb? Mi dekódolni a táplálkozás.

Bárki, aki egy tejipari intolerancia vagy érzékenység esküsznek növekvő prevelance anyacsavar mylk alternatívák - de hogyan vegye a legjobb, legegészségesebb egyet?

Már dekódolt táplálkozási információkat, így nem kell, nem kell egy mindenki számára:

A legjobb alacsony cukortartalmú: Alpro Mandula cukrozatlan

Úgy hangzik, mint egy nem-agy, de ha keres alacsony cukortartalmú meg kell vásárolni édesített. Az átlagos dió tej jön hozzáadott cukrot, hogy ez több íz.

Alpro Mandula cukrozatlan a legelterjedtebb szállító és szerencsére jön csak 0,1 g cukor minden 100.

load...

Kalória: 13Kcal Zsír: 1,1 g Sat Zsír: 0,1g Szénhidrát: 0,1g Cukor: 0,1 g Fehérje: 0,4 g kapható Tesco, 1,79 $

A legjobb olcsó Vásárlás: Mandula Breeze cukrozatlan

Míg a magas ár a dolgok elkerülhetetlen (quinoa Peruból, alga messzi USA tavak), mi mindig szeretni egy módja annak, hogy csökkentsék a költségeket a mi mamut élelmiszer üzletek.

Mandula Breeze jön a legolcsóbb, mindössze $ 1,49 és hasonlók Alpro ez van csak 0,1 g cukrot.

Kalória: 14Kcal Zsír: 1,2 g Sat Zsír: 0,1 g szénhidrát: 0,2 g Cukor: 0,1 g Fehérje: 0,5 g kapható Tesco, $ 1.49

A legjobb egy Protein Boost minden: EcoMil Almond Milk

load...

Nuts nagyszerű fehérjeforrás, különösen a vegetáriánusok, de ne higgye azt a dió tej a válasz. A legtöbb mellett sem.

EcoMil mandula tej (édesítés) azonban mégis van 1g fehérje per 100 ml.

Kalória: 37 kcal Zsír: 2,7 g Sat Zsír: 0,8 g szénhidrát: 1,9 g Cukor: 0,1 g Fehérje: 1 g kapható Ocado, $ 3

A legjobb a Sweet Tooth: Rude Health

Nézzünk szembe a tényekkel, néha akarod dió tej, hogy egészséges alternatíva, de még íze szép és édes. Ha ez az eset áll fenn, választhatják az egyik a természetes édességét.

Rude Health van mandula és mogyoró flaours, mindkettő sikerül kihasználni a dió és a rizs a saját tej ízlés szerint, hogy kicsit édesebb, mint a többi (nem hozzáadott édesítőszert!) - ez nem növeli a cukortartalmat majdnem 5g - de íze komolyan jó a jeges latte.

MANDULA

Kalória: 56 kcal Zsír: 1,49 Sat Zsír: 0,3 g szénhidrát: 10,5 g Cukor: 4,7 g Fehérje: 0,2 g Só: 0,10 g

MOGYORÓ

Kalória: 69kcal Zsír: 1,3 g Sat Zsír: 0,1g Szénhidrát: formájában 31,9 g Cukor: 4,1 g Fehérje: 0,4 g kapható Sainsbury (mandula), Ocado (mindkettő) és egyéb kiskereskedők $ 2

A legjobb No Nasties: olyan finom kesudió tej cukrozatlan

Az emberek mindig beszélnek jó kövér és rossz zsír, és dió jön ki a jó oldalon a kerítés.

Igaz, leült zsírok nem jó, és így finom kesudió tej cukrozatlan lenyűgöző nulla telített zsír és cukormentes, a legjobb a csapat.

Kalória: 35kcal Zsír: 3,5g Sat Zsír: 0 g Szénhidrát: 1g Cukor: 0g Fehérje: 0 g

Kapható Planet Organic, $ 4.10

Kapcsolódó hírek


Post Fogyás

Milyen 3 táplálkozási szakember igazán rendeli a nando-t

Post Fogyás

Miért teljes zsírtartalmú tejtermék segíthet a fogyásban, és más híreket

Post Fogyás

Mi történik a szervezeteddel, amikor más állati eredetű húst ad

Post Fogyás

Mi a ghee, és ha eszed?

Post Fogyás

Elvesztette az avokádó legegészségesebb részét?

Post Fogyás

5 fehér hiba történt

Post Fogyás

Útmutató a szénhidrát és a lapos gyomor: mit kell enni és mikor

Post Fogyás

Exkluzív: amit egy hét alatt Kate hudson eszik

Post Fogyás

Mit eszem egy héten a lorna jane clarkson

Post Fogyás

Az orvos megmagyarázza a tényleges igazságot a zsírokról és a cukorról

Post Fogyás

Töltsd be és lendítsd újra a londoni legmenőbb tornatermi kávézókat

Post Fogyás

A legjobb egészséges granola a főutcán