5 frissítés a vízipulthoz | HU.GlobalScienceCollaboration.org

5 frissítés a vízipulthoz

5 frissítés a vízipulthoz

Miért sima H2O ha volna egy ilyen táplálkozási jóváhagyott jogorvoslatok helyette?

Legközelebb töltse fel a tömlőt vízzel, tüske, hogy egy ilyen összetevők kombók által tervezett táplálkozási szakértők többre szomjukat.

1. A gyakorlat helyreállítási

"Add 2-3 csepp klorofill, amely lehet kapni bioboltokban, egy csipetnyi gránátalma leve és néhány szelet hámozott uborka, azt sugallja, természetgyógyász Susannah Makram (susannahmakram.com). „A klorofill gazdag magnéziumban, ami egy természetes izomlazító, hogy megkönnyítsék számukra edzés után, míg a gránátalma leve egy zseniális forrása az antioxidánsoknak, amely az immunrendszert a lendületet.”

load...

2 A gerjesztő

„Szeretem, hogy egy evőkanál chia mag az én víz”, mondja a táplálkozás edző és blogger Madeleine Shaw (madeleineshaw.com) „Úgy dagad, és úgy járnak, mint a kis ropogós slágerei omega 3 egész nap fellendítése az energiámat.” Egyszerű.

3 A gyomor telepes

„Elegyítés a vizet, néhány csepp szerves borsmentaolaj segíthet enyhíteni hasi görcsök. Úgy tűnik, hogy közvetlenül pihenni a simaizom a gyomor-bélrendszer,”mondja táplálkozási terapeuta Hayley Pedrick (thenutritioncoach.co.uk). "Adjunk hozzá néhány friss levelek további íz és potenciát. És friss levegőt.

4. A hidratáló

Igen, természetesen a víz eredendően hidratáló. De ez uborka limeade származó dietetikus Nichola Whitehead (nicsnutrition.com) fogja elvégezni a munkát még gyorsabb. „Héj és de-vetőmag uborka és vágjuk szeletekre. Tedd őket, együtt 350ml vízzel, 2 tbsps cukor, ¼ teáskanál só, 7 jeget és a levet egy lime egy keverőbe, és Blitz. Másképpen 7 jégkockákat a palackot, és öntsük a keveréket felettük. Adjon meg egy feltűnést, ha elválaszt. A sót, a cukrot és a kálium a uborka segít tested, hogy felszívja a vizet.”

load...

5. Az emésztésben

„Forraljuk 1 2 teáskanál koriander magot és 1 2 teáskanál édeskömény két csésze vizet. Cool, szitán, és öntsük a palackot ivásra kész,”azt sugallja, táplálkozási Varsha Khatri (illuminatedhealth.com),»Ezek az összetevők nyugtató hatást gyakorol a test és a támogatás az emésztést, plusz édeskömény enyhíti bél görcsök.« Tökéletes korty utáni ebédet.

Ha a vadászat a tökéletes vizes palackot, hogy töltse ki ezeket a hozzáadott extrák, nézd meg a Pick a legjobb tíz közé a júniusi számában - ki most, vagy letölthető.

Kapcsolódó hírek


Post Táplálás

A táplálkozási szakember döntése a legújabb hangulatos kúrákról

Post Táplálás

5 vezető táplálkozási szakértő osztja meg egészséges reggeli ötleteiket

Post Táplálás

Csökkentheti a feszesedéseit a gin rendelésével

Post Táplálás

9 legjobb fehérje rázza meg a nőket

Post Táplálás

5 britán legjobb (egészséges) lövésbarsója

Post Táplálás

Egész vagy sovány tej: melyik egészségesebb?

Post Táplálás

Két hétig abbahagytam a szénhidegeket, éjszaka - itt történt

Post Táplálás

Rázza fel a nyarat az alproval

Post Táplálás

Kiderült, hogy mindannyian rosszul nyittuk meg a pezsgőt

Post Táplálás

4 szuperfood martinis - jó lány találkozik a rossz lány egy üveg

Post Táplálás

7 dolog, amit egy táplálkozási szakember megrendelne

Post Táplálás

Cékla kókuszvíz répa-o-tini mocktail