6 egészséges csirke recept, ami könnyen felszívja a fehérjét | HU.GlobalScienceCollaboration.org

6 egészséges csirke recept, ami könnyen felszívja a fehérjét

6 egészséges csirke recept, ami könnyen felszívja a fehérjét

Nincs több unalmas csirke és rizs.

Te üzemanyag tested a zsírégetés vagy upping fehérje miatt, makrók? Egészséges csirke receptet már régóta üdvözölték az egyik legjobb kapcsok fogyás és az egészséges táplálkozás.

Ez azért van, mert a csirke egy sovány, alacsony zsírtartalmú húst, hogy tart teljesebb hosszabb. Átlagban egy 85g csirkemell hatalmas, 27 g fehérje, így ez egy elég páratlan sovány fehérjét. 

Van egy oka a kifejezést „győztes, győztes, csirke vacsora”.

Azonban ezt vegye figyelembe: a smink a húst függ a forrás. A közzétett tanulmány byBritish Lapja Nutritionfound, hogy a szerves húsok tartalmazhat 50% több omega - 3 zsírsavak. Amikor kiválasztja a csirke, akkor megy a legnagyobb tápláló, hogy a költségvetés lehetővé teszi.

load...

Készen áll, hogy a főzés? Akkor próbáld ki ezeket az egészséges csirke receptet, amelyek könnyen elkészíthető, egyszerű batch szakács ételek prep és nem veszélyeztetik az ízét.

Akkor köszönöm minket később.

Egészséges csirke receptet:

1. Csirke burrito tálak

Friss guacamole, salsa, lime és a koriander minden, hogy ez az étel annyira finom akkor biztos, hogy felejtsük el, ez basicallyjust rizs és csirke. A nézőknek.

Kövesse a recept, étel előkészítő egy héttel érdemes az egészséges csirke vacsora.

Chelseasmessyapron.com

Olvassa el a teljes receptet.

2. TERIYAKI mázas csirke saláta

load...

A gondolat, hogy egy bézs színű, íztelen csirkesalátát beveszünk ki egészséges csirke receptek jó, de ez a saláta nem egy ilyen.

Nem, ez a teriyaki mázas csirke alacsony zsírtartalmú, de nagy íz, amely friss AVO, uborka, sárgarépa és alga sushi szerelmeseinek. A máz is készül a semmiből, tehát nem tartalmaz hozzáadott palackozott kártevőktől.

Yum.

Cafedelites.com

Olvassa el a teljes receptet.

3. Megfeketedett csirke taco ananász SALSA

Tacok? Ez azt is alá egészséges csirke receptet? Vagyunk.

Száműzni téli depresszió friss ananász, paradicsom, hagyma salsa. És ez kész fél óra alatt. Könnyen.

Jessicagavin.com

Olvassa el a teljes receptet.

4. A Cajun csirkét korianderrel és lime RICE

A gyors és egyszerű hétköznap vacsora, hogy segítünk Önnek elérni a makrók, ez az egyik legegyszerűbb egészséges csirke receptek körül.

Palacsintasütő a csirke, szakács rizs és a tetejét apróra vágott avokádó, sült zöldség. Egészséges főzés még sosem volt ilyen egyszerű.

Kitchensanctuary.com

Olvassa el a teljes receptet.

5. Kókusztermékek MÉSZ csirke

Tejtermékek és a glutén mentes, ez az egyik egészséges csirke receptek legjobb, ha te vágy megnyugtató, egészséges vacsora, de nem akarnak órákat tölteni rabszolga a konyhában.

Ez alatt 400 kalóriát és fehérjét tartalmaz, az egészséges zsírok és szénhidrátokat. Ideál.

Asaucykitchen.com

Olvassa el a teljes receptet.

6. Csirke saláta pakolások

Keresek egy finom ebéd alternatív, vagy csak szeretné kipróbálni egészséges csirke receptet, hogy egy kicsit más? Ne keressen tovább.

Ez a saláta „pakolás” recept használ saláta levelek helyett liszt pakolások, hozzátéve összeroppant és hozzátéve, hogy a zöldség-kvótát.

Asaucykitchen.com

Olvassa el a teljes receptet.

Kapcsolódó hírek


Post Táplálás

Brüsszeli csíra és alma saláta érett cheddarral és dióval

Post Táplálás

Deliciously Ella háromféle hummus

Post Táplálás

Gluténmentes málnafűző butternut squash pite

Post Táplálás

Egészséges vacsora receptek: 5 tiszta és sovány étkezés, hogy megfékezze a cravings

Post Táplálás

Top 7 erőzsír receptek

Post Táplálás

11 legjobb egészséges saláta recept: a kukorica sokkal több

Post Táplálás

Van egy új (szuper gyors) módja az édes burgonya enni

Post Táplálás

Egészséges szórakoztató receptjeink

Post Táplálás

5 zöldség koktél, hogy csökkentsék a kalória a boozing

Post Táplálás

Csicseriborsó és sütőtök pakora

Post Táplálás

10 táplálkozás mítoszok dietetikusok utálják a legjobban

Post Táplálás

Gyógyítson csokoládéval: 3 egészségjavító rudat