A szupermarket pesto gyors és egészséges alternatívája | HU.GlobalScienceCollaboration.org

A szupermarket pesto gyors és egészséges alternatívája

A szupermarket pesto gyors és egészséges alternatívája

Mindössze 3 perc, és lényegesen alacsonyabb só.

Pesto = jó, egészséges zsír. Jobb?

Nem feltétlenül. Egy új fogyasztóvédelmi cselekvési Só és Egészség (készpénz) felmérés Queen Mary University of London találta, hogy bizonyos pestos drasztikusan növelték só szintjét.

A tanulmány szerint, ami pesto márka Sacla No.1 klasszikus bazsalikom pesto 18% -kal több sót, mint nyolc évvel ezelőtt.

Abban 3,30 g só 100 g, ez több mint a fele a napidíj. NHS irányelvek javasolják felnőttek enni nem több, mint 6 g só (2,4 g nátrium) minden nap.

A növekedés teszi a pesto 30% saltier, mint a tengervíz, és két és félszer több sót, mint sós mogyoró.

load...

A legjobb élvezni üveges pesto, mint egy élvezet, ha azok a napok, amikor a mixer még mindig tele van fehérjével ballremnants.

Ha nézed a sóbevitel vagy csak képzelet egy estét a konyhában, próbálja a saját egészséges pesto recept otthon.

ÖSSZETEVŐK

  • 100ml olívaolaj
  • 1 nagy gerezd fokhagyma
  • Marék brokkoli tippek
  • 15g őrölt mandula

MÓDSZER

Ez a gyors és egyszerű egészséges pesto recept Soupologie egyszerű és felhajtás nélkül.

1. Stick összes összetevőket turmixgépben, és keverjük simára.

2. Adjuk hozzá a parmezán extra cheesey kényeztetés (opcionális).

Szeretné, hogy kísérletezni a konyhában? Ezt próbálja egészséges csokoládé torta recept íze nem egészségesek Alland ezt az új módját Drinking kurkuma lehet a kulcsa a zsírégetést.

load...

Próbálja Madeleine Shaw édesburgonya Toast:


CoYo Tiramisu recept



A tökéletes desszert egy. Ön nem szeretné megosztani ezt!

400g kád CO YO természetes

1 teáskanál vanília kivonatot

3 evőkanál Marsala

150ml erős kávé vagy espresso, szobahőmérsékletre hűtjük

16 babapiskótát (Savoiardi - készült a mi saját ki gluténmentes liszt)

Társasházak Willies nyers kakaó

Kakaópor, hogy a por

Módszer

1 Óvatosan keverjük a joghurtot a vanília és Marsala, amíg minden összekeverjük.
2. Öntse a kávét egy tálba, hogy egy szivacs ujj egyszerre, és mártsuk meg a kávét. Állítsa az egyik oldalon, és folytatni, amíg ezt megtette minden sütemény
3 4-es vonal szolgálja szemüveg 4 babapiskótát, törés őket félbe, ha kell. Spoon a joghurt keveréke, amíg el nem éri a tetején az üveg. Hűtőszekrényben 20 percig, hogy az ízek betölt.
4. Vegye ki a tiramisu a hűtőből. Vegye ki a kakaó, lereszeljük egy kicsit több mint a tetején minden tiramisu. Végül, a por átszitált kakaóport szolgálni.


CoYo sajttorta recept



Nem fogod elhinni, mennyire egészséges ez a dekadens desszert

1 csésze pekándió
½ csésze kimagozott óra
250g fürdőkád CO YO természetes
evőkanál juharszirup
½ teáskanál vanília por
1 citrom leve
nyers kakaó díszíteni

Módszer

1 Whizz a pekándió és kimagozott dátumokat egy élelmiszer-feldolgozó.

2 kap egy nagy evőkanálnyi, és töltse ki a ramekin vagy kis pohár az alaphoz és squash le.

3. Keverjük össze a CO YO egy evőkanál juharszirup, vanília por és citromlé.

4 Tedd ezt a tetején a bázist, majd lereszeljük Willies nyers kakaó a tetején (ez egy szilárd blokk cacao, semmit hozzá, beszerezhető a Waitrose).

5. Tedd a mélyhűtőbe 20-30 perc előtt csúfolták.


CoYo Herb kiképzési Recept



Ez öntettel szépen működik az élelmiszerekben, mint a burgonya saláta, káposztasaláta és sült burgonyával

400g CO YO természetes

1 4 csésze lime-vagy citromlé (ízlés szerint) 

2 gerezd fokhagyma, zúzott

1 2 csésze friss vágott fűszernövényeket pl petrezselyem, koriander, bazsalikom vagy a menta

02-01 január tk friss chili, apróra vágva (opcionális)

Módszer

Óvatosan keverjük össze a hozzávalókat, hozzátéve citrom lime leve és chili ízlés szerint. Kész!


5 Ways a CoYo Coconut joghurt



Kókusztej joghurt növeli az anyagcserét, tűz ki az immunrendszert és hatáskörét a zsír. Bethany Eaton, alapítója díjnyertes CO YO, ad 5 ínycsiklandó módon, hogy megegyék

Könnyen egyik kedvenc új termék az elmúlt két évben, CO YOnon tejes, cukor- és szója mentes kókusztej joghurt tette reggeli (ebéd és vacsora) egy egész sokkal izgalmasabb a WH irodában.

Unatkozik az üzembe azt a müzli, megkérdeztük a nő mögött CO yo- díjnyertes márka végül bemegy Waitrose ebben a hónapban -, hogy felfedje a trükkös helyettesítések használhatja, hogy a kedvenc receptjeit még egészségesebb.

Tökéletesen arányos cserépben egy, ez CoYo Tiramisu recipemakes lenyűgöző vacsora pud. A vendégek nem fogja elhinni, hogy egészséges is!

A klasszikus alternatíva kalória terhelt alkoholmentes koktélok, vagy egy edzés utáni pick-me-up - mindig van egy ürügy arra, hogy ostorral magad egy ilyen Pina Colada turmixokat.

Dekadens ízű, de tejmentes - szia CoYo sajttorta recept, már várja, egész életemben.

Hummus, aki? Ez a gazdag és fokhagymás dip cékla recipeis tökéletes partner a pitta (most próbálja mondani, hogy siet)

Tejmentes, vegán, vagy csak egészséges, az egyik a sóvárgást, waylays számunkra a massza a krémes majonéz. Hozd a javítás ezzel CoYo nyer öntettel recept.

Keverve káposztasaláta vagy szétterítik sült krumpli, ez Mayo-nazing (bocs)


load...

Kapcsolódó hírek


Post Táplálás

9 legjobb fehérjepor a nőknek, a célnak megfelelően

Post Táplálás

Eper és kókuszdió jégtakaró

Post Táplálás

Két finom sminkes recept, hogy megpróbálják ezt a hétvégét

Post Táplálás

13 ász eper recept, hogy szolgáljon a wimbledon alatt

Post Táplálás

Az egészségtelen összetevő a diófélékben (spoiler: ez nem cukor)

Post Táplálás

Pontosan mennyi gramm szénhidrátot kell enni, ha megpróbálja elveszíteni a zsírt

Post Táplálás

Van egy új módja az avokádó evésének - és ez ár-érték arány

Post Táplálás

Szerelmes desszert? Ez az avocado eton rendetlenség az Ön számára

Post Táplálás

Sült tök és körte saláta

Post Táplálás

Próbáltam rágógumit helyett egy hétre vacsorázni - itt történt

Post Táplálás

Egészséges vegye a klasszikus boldog ételt

Post Táplálás

Nyári ratatouille szardellaval és citrommal