Ezek a legjobb borok inni, ha megpróbálják lefogyni | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Ezek a legjobb borok inni, ha megpróbálják lefogyni

Ezek a legjobb borok inni, ha megpróbálják lefogyni

Plusz, hogy pontosan hány kalóriát lehet számítani, hogy igyon egy pohár.

Ez egy olyan kérdés, amit valószínűleg kérte magának egy bizonyos ponton (talán még közepe öntsük). De mivel nincs semmilyen kalóriát szerepel a palackot, nehéz megmondani, hogyan vino illeszkedik az egészségügyi terveket.

Ha csapatban bor, tudjuk, hogy megvannak a vino egészségügyi előnyöket. 

Néhány kutatás azt mutatja, hogy még az alkoholfogyasztás mértékkel csökkenti a kockázatot a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke, és akár halált is okozhat.

Egészségügyi juttatások félre, ha akarsz fogyni, kortyolgatva bármilyen pia lehet összenyomni a súlycsökkentő tervek ha túlzásba vinni (erről bővebben később).

load...

De kiderül, hogy akkor már a pohár, és eléri a céljait is, mondja Tanya Zuckerbrot, RD, alkotója az F-faktor diéta.

Ahogy sejteni lehetett, azt mondja, a legfontosabb az, mértékkel.

Olvass tovább. Miért Science Says Wine nem rombolja le a Workout

Az NHS ajánlott alkoholfogyasztás a nők 14 egység hetente - az egyik 140ml pohár bor 2. 140ml bor tól körülbelül 80 kalória 120 kalóriát, típusától függően, és a régió ez termesztik. Fun tény: Ez alacsonyabb, mint a a CAL egy uncia étcsokoládé. Tehát egy pohár (vagy talán még kettő) nem okoz Önnek, hogy irányt túl messze a céljait.

Csak kezelni, mint bármely más élvezeti összeadjuk a kalória, a nap vagy hét, hogy mennyi kígyózik a szobában van, és ahol a bor elfér, mondja Zuckerbrot.

load...

BEST FEHÉRBOROK fogyás

Chardonnay

Riesling

Fehér Zinfande

Sauvignon Blanc

Mindezek a kisebb, mint 85 kalóriát, 2,6 szénhidrát, és egy gramm cukrot tartalmaz üveg.

Legrosszabb FEHÉRBOROK

Bármilyen édes desszertbor lesz több mint 14 szénhidrát, nyolc gramm cukrot és 164 kalóriát üveg.

Legjobb vörösbora 

Merlot

Pinot noir

Rózsa

Mindezek a háromnál kevesebb gramm rákok, egy gramm cukrot, és csak 88 kalóriát üveg

Legrosszabb VÖRÖSBOROK

Sherry 

Marsala

Mindkét több mint 14 gramm szénhidrát, nyolc gramm cukrot és 164 kalóriát üveg. 

Összehasonlítva a többi happy hour lehetőségeket, mint a sör, margarita, vagy akár egy vodkát áfonya, a bor valóban kitűnő választás.

Alapvetően, ha mértékkel fogyasztják, a bor ne dobja ki az egészségre vagy zsírcsökkentő céljait. 

Ez a cikk eredetileg megjelent womenshealthmag.com

Ez az igazi oka annak, hogy az alkohol is okozhat a fogyás fennsíkon

Kapcsolódó hírek


Post Táplálás

7 módja annak, hogy egy buja hétvégét elrontsátok a diétájával

Post Táplálás

Mágikus porok: 4 egészségügyi por és felhasználásuk

Post Táplálás

6 testsúlycsökkentő tabletta fekszik soha nem szabad elhinni

Post Táplálás

Mi történik a szervezetével egy energiaitalon?

Post Táplálás

10 kávé szerkentyű minden koffeinfüggőnek szüksége van

Post Táplálás

Lehet szórni ezt a vegán táplálékot az ételeidre, segít a fogyásban?

Post Táplálás

A kiegészítés titkolta a király szigorúan túlélését

Post Táplálás

4 fantasztikus módja a teának és a kávénak még a legforróbb napig is

Post Táplálás

Szóval, nem iszol ezt a karácsonyt. most navigáljon a munkában, mint egy profi

Post Táplálás

4 dolog, amit meg kell tudnia, mielőtt kókuszolajat vásárolna

Post Táplálás

Miért éhezik a reggeli mandula tejszínét?

Post Táplálás

A legjobb sovány fehérje enni, a tested céljától függően