Lazítson az ünnepek alatt az omega-3-mal | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Lazítson az ünnepek alatt az omega-3-mal

Lazítson az ünnepek alatt az omega-3-mal

Kerülje karácsonyi stressz a lazac boost

A stressz a szezon nehéz, hogy egészséges maradjon decemberben, mind fizikailag, mind mentálisan. Ha igazán küzd, próbálkozzon öt tippet vágás szorongás.

És hogy a mai legjobb ünnepi tip, ami nem csak táplálja a testet, hanem abban is segít, fokozza az cogitive funkciót, és elkerüljék azokat át stresszes pillanatokat.

Rossz hírek.

Szorongás csúcsok az ünnepek alatt - irodai stressz, álmatlan éjszakák, ünnepi bevásárlás, családi nyomás - de ne hagyja, hogy egy kis hangulat stop közepén áramlását.

Pótolja a lazac egy izmos adag omega - 3 zsírsavak, amelyek szerint több tanulmány, segíthet megelőzni a te spirális gödörbe a kétségbeesés.

load...

Omega - 3 bizonyított, hogy a hangulat fel, hiszen rendszeresen felírt depresszió és szorongás.

Azt is megakadályozza hangulatingadozás, így töltse fel, ha érzel magadban egy kicsit morcos.

A legjobb hal magas omega - 3 Chow le? Lazac.

Salmon halolaj csökkenti a cukorbetegség kockázatát és javítja a kognitív funkciókat, a vizsgálatok azt mutatják, a hal magas omega - 3 nagy javítani a memóriát, és megakadályozza az Alzheimer-kór.

FISH magas omega - 3:
legjobb módja, hogy szolgálja ezt a karácsonyt.

Próbálja ki ezeket a fogásokat, hogy egy kis hal magas omega 3 be december diéta.

load...
  • Süt lazac a sütőben egy pulykát alternatíva. Vagy még jobb, szolgálják fel együtt, hogy a vendégek még finomabb karácsonyi grub.
  • Megy a füstölt lazacot reggeli karácsony napján. Tálaljuk avokádó és rakéta úgy, hogy ne töltse túl sokat, mielőtt a fő esemény.
  • Szeretnél egy kettős fehérje hit jön boksz nap? Próbáld ki ezt a lazac, paradicsom és avokádó Wrap.
  • Blinis a barátod. Oké, így ők apró, és szükség lehet egy jó pár, hogy töltse meg fel. De ha csak keres egy kis majszol, hogy menjen el a pezsgő, hagyja a koktél kolbász és próbálja meg ezt a paleo Blini recept.
  • Egy fél svédasztalos felkap ezt Salmon, borsó és Spárga Frittata. Ez lesz a találatot.

Fogtál a szerkesztő nyílt levele az egészséges karácsonyra?

Kapcsolódó hírek


Post Táplálás

Wh trópusi gluténmentes és cukormentes születésnapi torta

Post Táplálás

Maradt pulyka? Fordítsd meg ízletes curry-t

Post Táplálás

Nyers vegán csokoládéréteg

Post Táplálás

Lazac és quinoa frittata recept

Post Táplálás

6 egészséges táplálkozási szabály a detox konyhából

Post Táplálás

Ez a 3 napos méregtelenítés tökéletes ellenszere a karácsonyi puffadásnak

Post Táplálás

Egyszarvú fehérje reszket

Post Táplálás

Quinoa palacsinták szederes és szilvakompoteccsel

Post Táplálás

Amy zsírégető munkatársai megtámadják a recepteket

Post Táplálás

Narancssárga és mandula torta narancssárga szirupos és csokoládé cukormázzal

Post Táplálás

Tökéletes 10: tíz legjobb fagylalt, zselatin és sorbett

Post Táplálás

Újra bevezettem a szénhidrátot a diétaimba, itt történt