Lehet ivott 2 pint vizet lefekvés előtt segíteni a másnaposságot? | HU.GlobalScienceCollaboration.org

Lehet ivott 2 pint vizet lefekvés előtt segíteni a másnaposságot?

Lehet ivott 2 pint vizet lefekvés előtt segíteni a másnaposságot?

Nincs ivóvíz lefekvés előtt valóban segíthet megelőzni a másnaposságot másnap?

Víz mágia? Lehet, hogy tényleg segít a másnaposság?

Legyünk őszinték, beszélünk károk korlátozása itt, hanem minden-ki megelőzés. Mint azt bizonyára tudják a kiváltó ok egy hangoveris kiszáradás. Az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy te dobogó a karácsonyi puncsot, akkor is a kiáramló víz a rendszerből.

A legjobb az, hogy folyamatosan pótolja a folyadék egész éjjel. Egy ökölszabály: minden pohár tojáslikőr dobja vissza az irodában karácsonyi party, igyon egy pohár vizet - legalább 350 mil, vagyis egy teljes pohár megéri. GP Dr. Anita Sturnham tanácsolja, hogy ne szénsavas vizet, mert a buborékok felgyorsítása felszívódását pia be a rendszerbe (bumm megy a „nem értem, hogy részeg vodkát és kólát” elmélete).

load...

Most ha már azon a ponton, ahol te kihívást a vezérigazgató, hogy a játék a sör pong, akkor valószínűleg már ezen a ponton, így ha hazaérsz, inni, amennyit kényelmesen tudja lefekvés előtt.

Két-három pint, mielőtt szembe növény a párnán egy jó kezdet. „Add a présel lemonas ezt alkalises az ital, amely segít detoxifyyour májat és a vesét,” tanácsolja dr Sturnham. 

„Ez nem gyógyítja meg a másnaposság, hanem segít csökkenteni a kiszáradás, hogy az alkohol hagyja - és ezáltal csökkenthetik a súlyosságát a hangoverthe Másnap,” mondja Dr. Sturnham. A jövőben önálló köszönöm.


Ez Joe Wicks Hack meg fogja változtatni az másnaposságot Mindig

load...



Hogyan The Body Coach foglalkozik a másnaposság?

Legyünk őszinték. Péntek este happy hour kiszállt a kezét (újra), és volt egy (vagy négy) túl sok gs. Már minden volt ott.

Így érzel alkalmasan megviseltnek ma reggel. Ne essen kétségbe - megvan az élelmiszer-hack, hogy segítsen megszökni másnaposságot jó.

Utolérte Joe Wicks (The Body Coach), hogy megtudja, hogyan lehet kezelni a saját maguk által okozott betegség nélkül egyre testzsír.

CONTROL YOUR KARÁCSONYI HANGOVER

„Kelj fel, és egy igazán egészséges reggeli, igyon rengeteg vizet, és csak fel az éjszaka mögött. 

„Valójában, meg kell enni elég zsíros reggelit.

„Ha úgy dönt, szénhidrátot reggel, minden fog történni, az akkor vágynak sugarsall nap. 

„Miután hidratált, kezdte érezni egy kicsit jobban, és egy kis energiát, próbálni, és nem egy kis enyhe edzést. Mindig jobban érzi magát érte.

„Igaz, vannak olyan napok, amikor még azt sem gondolni csinálja. Ha már nem alszik, csak menj vissza az ágyba.” 

Még mindig keresi a másnaposság segítő? Próbálja The Ultimate Másnaposok Cure.


5 Posta Run Recovery Gyógyszerek, köztük egy korsó sört



Fenékig!

Jó hír: üldöz a 5k egy sört hidratálja jobb, mint a sportitalok, mert a szénhidrát-elektrolit tartalmát. 

A kikötés? Meg kell párosítani valami sós. Rágcsál dió, mondja dietetikus Alison Clark, majd próbálja meg ezeket a többi faj helyreállítási lehetőségekkel: 

Hab Roll

Gördülő 20 percig segíthet csökkenti a fájdalmas Doms akár 72 órán keresztül. Sokkal jobban, mint egy szakaszon. 

Viseljen harisnyanadrág

Compression harisnyanadrág, hogy van. Maratonfutóknak akik don ezek testhezálló ruhák után 24 órával a verseny kevésbé érzik fáj. 

Sip lúgos víz 

Semlegesíti tejsav fáradt izmokat. Adjunk hozzá három csepp AlkaZone alkáli Booster egy pohár H20. 

Kávét inni

Itt van egy a verseny előtti előkészítő: iszik, két és fél csésze kávé egy órával edzés előtt enyhíti a OUH utána. 

Győződj meg arról, hogy nem, hogy ezeket a téli üzemeltetési hibák


Ha szenved Depresszió, Ezek gyümölcslevek segíthetnek



Kap egy új életöröm.

Tudjuk, egy lé nem fog drasztikusan átalakítja a szorongás szintje, de a tanulmányok azt találták, hogy bizonyos ételek segíthetnek csökkenteni a kialakulásának kockázatát bizonyos mentális egészségügyi problémák.

Annak érdekében, hogy kivédjék a depresszió, hidratálja a gyümölcsös utat. Csak két 125ml adag naponta lehet vágni a kockázata 18% -kal. Egy tanulmány szerint az American Journal of Clinical Nutritionfound hogy iszik gazdag flavonoidokban, mint a narancs és grapefruit lé, csökkenti a depresszió kockázatát középkorú köszönhető, hogy a vegyületek képesek kezelni ideggyulladás és az idegsejtek pusztulását. Boldog napok.

Próbálja meg a kezét ezek turmix és gyümölcslé recipesto biztosítja, hogy felfüggeszti a legboldogabb a hét: 

Narancssárga smoothie

Ha szeretné, hogy a legtöbbet az összes szál gyümölcsöt hez (vagy nincs facsaró) egy turmix egy nagy lehetőség. Ez az egyik erejét kihasználva az Ön narancs kedvencek: sárgarépa és narancs, néhány hozzáadott krémességének származó banán és mandula tej.

Szerezd meg a receptet itt

Gyömbér, sárgarépa, kurkuma, grapefruitlé

Ismert, hogy gyulladásgátló tulajdonságokkal, ez a lé egyesíti a kurkuma és a gyömbér, és ötvözi azt a flavonoid erejét grapefruitlé.

Szerezd meg a receptet itt

Orange, Ginger & Tumeric

Egy csipetnyi fekete bors up a bélyeg ezen fűszeres gyömbér és kurkuma mix. Frissítő és a felmelegedés, minden ugyanabban az időben! 

Szerezd meg a receptet itt

Küzd a stressz? Ellenőrizze a tüneteket, és nézze meg, hogy magasan funkcionáló szorongás


load...

Kapcsolódó hírek


Post Táplálás

10 napig adtam fel kávét - itt van a testemmel

Post Táplálás

Kezdeti útmutató a makrók számozásához (azaz zsírok, szénhidrátok és fehérjék)

Post Táplálás

4 alacsony kalóriatartalmú koktél rejtett egészségügyi előnyökkel

Post Táplálás

4 félrevezető módja a proteinnek, hogy megnövekedjen

Post Táplálás

Miért válik másképp a másnaposságod?

Post Táplálás

Megtakaríthatja az alkoholt fogyasztó kalóriáimat?

Post Táplálás

A szuperfood, ami boldogabbá és egészségesebbé teszi Önt - és mentséget ad arra, hogy eszik a curry

Post Táplálás

10 táplálkozás mítoszok dietetikusok utálják a legjobban

Post Táplálás

Ez az élelmiszer fehérjecsomagolású, olyan, mint a bombay mix, és megmentheti a világot

Post Táplálás

Ananász wheatgrass power smoothie

Post Táplálás

Tiszta étkezési idő: ha enni, mi a zsírégetés és az izom nyereség

Post Táplálás

Szuper sós koktél: umami véres mary